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10分钟超快顺产,技巧用对,连医生都夸z2h

2020-09-26 座右铭 【 字体: 】 标签 : 座右铭,面试,什么 浏览量:824万

原标题:10分钟超快顺产,技巧用对,连医生都夸

十月怀胎,一朝分娩,没有哪一位妈妈生第1胎时不紧张的。因为缺乏经验,总怕各种不顺利。

临产了,应该怎么做?

我要准备什么?

孕妇请给我收藏好!

分娩前准备:

√生产食物

√浓蜂蜜水,可加快宫口张开的速度

√红牛补充体力

√不要乱吃,吃前问生。

孕期准备:

√控制体重。

√孕中期开始用手机应用-G动做凯格尔运动,助力顺产,增进产程,提升分娩动力,预防侧切和撕裂。

进产房前:

√疼时扶床沿下蹲,不疼时快步匀速走路,这样开口快。

√多喝水,多蹲厕,及时排尿

顺产技巧:

√呼吸法

医生没指令时,轻快呼吸,自己要数节奏,稳住情绪。

医生说用力时,深吸气-憋气发力!中途不要松力,直到叫停。因为用力连贯,孩子才不会被缩回去。

医生说哈气时,证明孩子就出来了,把气慢慢哈掉,太用力会撕裂,宝宝也会被你的用力压到哦。

√调整姿势

脚紧紧的踩在脚架上

屁屁不要离开产床

腰部贴着产床

手握住扶手

反正就是,让身体每一个部位,都靠着产床。

√发力技巧

使力时看肚脐,不要闭眼,把意识集中在产道

收缩下巴,别向后仰

背部紧贴分娩台,别离开

膝盖尽量张开

产后注意

产后2小时一定要排尿

产后半小时哺乳

2小时翻一次身,促进恶露排出

每天温水冲洗外阴,每次大便后加洗1次。

勤换卫生巾和产褥垫

多按摩子宫促进排恶露

切记:

一定要听指挥

不要大喊大叫,浪费体力

最后,建议提前准备待产包,临产避免慌乱。祝每位妈妈都能顺利诞下健健康康的宝宝。

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