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它是天然的“抗癌药”,经常吃点它,延缓衰老,癌细胞躲着走像

2020-09-26 座右铭 【 字体: 】 标签 : 座右铭,面试,什么 浏览量:824万

原标题:它是天然的“抗癌药”,经常吃点它,延缓衰老,癌细胞躲着走

癌症是现在社会死亡率最高的一种疾病之一。人们常常都会“听癌色变”。其实完全没有必要过分的担忧,癌症完全是可以预防的。除了大环境的影响外,平时生活中注意调整饮食习惯,就能在很大程度上对癌症起到预防作用。其中,这些食物都是天然的“抗癌药”,经常吃点它,可以延缓衰老,癌细胞也会躲着走。

红薯

红薯是一种常见的平民食物,既可作主食,也可当蔬菜,生食脆甜,熟食干软,一经烹饪就可成为席上佳肴。在抗癌食物中红薯名列榜首,其实k线分析红薯不仅有抗癌作用,而且含有丰富的营养成分,具有多种保健及药用价值。红薯中含有丰富的淀粉,维生素,纤维素等人体必需的营养成分,还富含镁,磷,钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。同时,从红薯中提取的一种活性物质:去雄酮,能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加的癌症的风险。红薯中含量最高的膳食纤维有促进胃肠蠕动,预防便秘和结肠直肠癌的作用。而且吃红薯还不会使人发胖,是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多 ,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

南瓜

南瓜,在一些地方又叫番瓜、金瓜、倭瓜等,是葫芦科植物南瓜的果实。南瓜是一种富含粗纤维的食物,其中含有一种甘露醇物质,具有很好的润肠通便功效的能够加速肠道的蠕动,缩短粪便在人体内停留的时间,从而可以减少粪便中毒素对人体的危害,有助于防止大肠癌。

南瓜中富含的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A及其衍生物,可以降低机体对致癌物质的敏感程度,从而稳定上皮细胞,防止体内一些正常细胞的癌变,在预防食道癌、鼻咽癌、肺癌、膀胱癌等癌症上具有良好的功效。

南瓜中所含的维生素C等抗氧化物,能够有效防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,或是和已经生成的亚硝酸胺结合,减轻其毒性,可预防食管癌和胃癌等。

西红柿

西红柿既能当蔬菜烹饪,又能像水果一样生吃,口感和营养价值都很好。番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的“防癌高手”。番茄中的番茄红素,是一种类胡萝卜素,它在番茄中的含量最高。番茄的颜色越深,其含量越高。这种物质能够缩小肿瘤体积,延缓癌细胞扩散进程,因而番茄被称为“抗癌能手”。它可用来防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫颈癌以及皮肤癌等。

另外,番茄中的大量纤维素,能够促进肠道内容物的及时排空,有利于各种毒素的排出,以发挥养颜美容的作用。此外,番茄中丰富的维生素C,也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容,进而达到延缓衰老的美容保健功效。

薏米

薏米是治疗癌症的一种常见药物,它含有丰富的薏米醇,长期食用的确能起到治疗和预防癌症的作用。薏米中的薏苡仁酯是一种抗癌剂,可以抑制艾氏腹水癌细胞,用于治疗胃癌及子宫癌有很好的效果。此外,薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱延缓衰老的佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服。

菠菜

人们家家必备的菠菜,茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。里面含有丰富的叶酸,它是一种对我们如此重要的B族维生素,尤其是对于女性,不仅可以保护更年期雄激素消退后失去保护的心血管,而且可以预防结肠癌、直肠癌以及乳腺癌。